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长时间看电子产品,小心这种病“盯”上你

长时间看电子产品,小心这种病“盯”上你

由于人们长时间使用电脑和手机,越来越多人出现眼睛酸涩胀痛、视物模糊、眼红不适、异物感等症状,注意了,这是干眼症在作怪!干眼症由破坏健康泪膜的多种原因引起。泪膜有三层:脂质层、水液层和黏液层。这样的组合通常能保持眼睛表面润滑、平滑和清澈。任何一层出现问题都会导致干眼症。

一、症状

1、眼睛刺痛、有灼热感或发痒

2、眼内或眼周出现黏稠的黏液

3、对光敏感

4、眼睛发红

5、眼睛有异物感

6、难以佩戴隐形眼镜

7、难以在夜间开车

8、泪溢,这是机体对干眼症刺激的反应

9、视力模糊或眼睛疲劳

二、干眼症,重在预防!

引起干眼的原因有很多,可能是眼部疾病、全身性疾病或是环境因素导致,好发于学生、上班族、老年人。日常生活中,应养成良好的用眼习惯,注意预防。

避免连续长时间使用电脑及电子产品,让眼睛充分休息,多眨眼,保持眼睛湿润;注意个人卫生,保持眼部的清洁卫生,特别是佩戴隐形眼镜时,需按要求清洁镜片;平时多加强户外活动,提高自身免疫力;多吃富含脂肪酸如鱼类和富含维生素A的食物,如动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜、南瓜等,少饮用浓茶、咖啡。

此外,最好不要长时间待在空调房里,空调除了调节温度之外还会抽湿,会减少空气里水分的含量,在干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,更容易使眼睛发干、发涩。

那出现干眼症是不是滴滴眼药水就好了?错!干眼症的类型不同,采取的治疗方式也不一样,应及时到眼科专科就诊,而不是自行购买眼药水,眼药水滥用及误用不仅没有疗效,而且可能引起药物性干眼。


文章分类: 健康知识
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