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变美的重要因素是保持充足的"女性荷尔蒙"!

  其实,女性荷尔蒙才是“美丽感”的关键。


  比如皮肤细腻、毛孔细小、面色红润和曲线感等都是女性雌激素丰盛的象征。


  比如皮肤细腻、毛孔细小、面色红润和曲线感等都是女性第二性征发育良好的表现。


  相反,油脂分泌过多、容易长痘和皮肤质地粗糙这些现象,都是雄性荷尔蒙作用较强的体现。


  雌激素三大杀手:


  熬夜、吃脏外卖、完全不运动


  少熬夜,早睡早起真的很重要,而饮食清洁可以有力地确保身体健康。


  很简单,就是多吃原型食物和有助于消炎的食物。少吃垃圾食品和高糖高脂。


  想要变美的关键,平时多做这几件事:


  1充足的性生活


  2多吃海藻类食物


  3增加葛根摄入


  4 多吃豆类食物


  5 多吃坚果


  6补充气血


  7多运动


  8不熬夜


  9经常泡脚


  10不生气


文章分类: 健康知识
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