老人健康如何预防心肌梗

　　老人健康如何预防心肌梗？血脂异常、糖尿病、高血压、腹型肥胖是发生心肌梗的最主要因素，一般一年做一次预测性检查。

　　那么，老人该如何预防心肌梗呢？

　　1.洗澡要特别注意。

　　不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温非常好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。

　　洗澡时间不宜过长，洗澡间闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。

　　2.绝对不搬抬过重的物品。

　　搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

　　3.气候变化时要当心。

　　在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。

　　国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

　　所以，老人应适当参加的体力劳动和体育锻炼，合理安排工作和生活，提高生活质量。

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