健康知识五类人脊椎易出问题

　　健康知识五类人脊椎易出问题——脊源性疾病症状复杂，涉及面广，容易误诊及漏诊。当你无端端出现血压异常、失眠症、眩晕症、耳鸣耳聋、咽不下东西等症状时，很有可能是颈脊源性的相关病症，最好及时查查脊柱。

　　脊椎，不仅是身体的支柱，更是健康的重要“支柱”。日常生活坏习惯是最伤害脊椎的，下面几类人必须需要引起重视。

　　1.长时间低头工作、玩手机

　　办公族、低头族中，十个有九个是肩颈过度紧绷、腰酸背痛，肩颈、腰的负担过大，也会加重脊椎的负担，长期如此就会导致颈肩部的劳伤，出现颈椎病。

　　2.趴桌上睡午觉

　　白领一族午休时间短，往往随便趴桌上解决，但颈部前倾的动作与正常生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。小艾建议，需要补觉时，最好能躺下休息，如不能，就在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接枕在胳膊上。

　　3.老是弯腰、驼背，女生天天穿高跟鞋

　　弯腰、驼背等坏姿势会加重脊椎负担，时间久了就有可能引起脊椎骨体的萎缩。特别是中老年人，多有骨质疏松的问题，脊椎两侧的韧带也比年轻时松弛了，因此，不良姿势造成的脊椎伤害也会更重。小艾建议，平时养成挺直腰背的站姿或坐姿，站如松、坐如钟，女性少穿高跟鞋哦。

　　4.轿车座椅太靠后

　　驾驶位座椅调靠后，司机开车时为了脚够到油门而不得不臀部向前滑动，反而腰部腾空了，失去支撑，长期如此腰椎会承受较大压力，易导致腰椎劳损。

　　5.常背单肩包

　　单肩背包，特别是重包，不仅会造成肩颈酸痛，还有可能造成高低肩和脊柱侧弯的问题。所以东西过重时，最好选择双肩包，包带越宽越好，让包尽量贴近身体。

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