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中老年人体检常见病预防

  中老年人体检常见病预防——身体健康是老人安度晚年的前提,但心血管疾病,糖尿病等疾病如今已成为父母享受快乐人生的绳索。作为子女,应关注父母的身体健康,做好预防治疗对策。


  1.心脑血管疾病


  心脑血管病是老年人最常见的一类疾病,其中高血压、冠心病、脑卒中等,患病率非常高。据世界卫生组织WHO公布,最令人担忧的是,30岁左右发生心肌梗塞、脑梗塞和脑溢血的患者越来越多。


  2.恶性肿瘤


  研究发现,伴随着年龄的不断增长,罹患癌症的几率也在不断增大,0~39岁时发病率处于较低水平,40岁以后开始快速升高,80岁后到达高峰,值得警惕。老年人是各种癌症的高发人群,其中最常见的是肺癌、胃癌、食道癌、大肠癌以及乳腺癌。


  3.呼吸系统疾病


  老年人由于呼吸道黏膜逐渐萎缩,分泌机能下降,内脏器官功能衰退,使呼吸机能减弱,这就导致了老年人容易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、哮喘、肺结核等呼吸系统疾病。


  中老年疾病,重在预防:


  1.健康的饮食


  老年人要注意全面、合理、均衡地摄取营养,多进食富含蛋白质、维生素、纤维素和矿物质的食品,多吃蔬菜和水果;饮食宜清淡,注意低盐低糖低脂肪,少吃辛辣油腻等刺激性食物;饮食要有规律,定时定量,不暴饮食,防止由于营养过度而使体重增加。


  2.定期体检


  全面的身体检查可以让我们了解自己的身体状况,进入老年时期之后,为了及时掌握自己身体的健康状况,达到“有病早治,无病早防”的目的,就更要定期做检查了,这对老年人保健的帮助是很大的。


  3.良好的生活作息


  良好的生活作息是老年人保持健康的基本前提。因此,要保证充足的睡眠,顺应自然规律,日落而息,日出而作。养成良好的生活习惯,尤其要戒除吸烟饮酒等影响身体健康的不良嗜好,要根据天气变化及时添减衣服。

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