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舌头清洁的重要性?

  舌头清洁的重要性?如果有对着镜子研究过自己舌头的朋友就会留意到,我们的舌头表面并不是光滑的,在舌头的表面上有很多粗糙突起的味蕾,味蕾并不是整齐地排列,在这些表面的缝隙中,就藏着很多细菌、微生物、以及食物残渣未分解的部分,这些东西附着在舌头表面,平时简单的漱口并不能有效地去除,长期存在容易诱发口腔疾病。


  1、改善口腔健康状况


  一旦舌头上布满了细菌,就很可能扩散到口腔的其他部位,从而导致牙龈感染。如果细菌进入牙齿和牙龈之间的缝隙,还可能导致龋齿或其它问题。


  细菌还有可能扩散到喉部,使咽喉感染,甚至还有可能蔓延到呼吸系统的其余部位。如果想摆脱各种各样的口腔细菌,还有寄生在舌头上的细菌,就需要刮舌。


  2、对付口臭


  吃东西使口腔内部覆盖一层细小食物残渣,通常可以被唾液冲走。但是,如果口腔内有细菌,它们就会消耗食物。食物在氧化分解过程中释放出糟糕的气味,就是所谓的口臭。


  刮舌不仅有助于清除舌面裂缝中残留的食物,还能刮除生存在这些裂缝中的细菌。刮完舌头之后,口臭可能就消失了!


  3、提升味觉敏锐度


  如果舌头表面覆盖一层这种讨厌的白色物质,味蕾就无法真正品尝出食物的风味。这层厚厚的白色粘块会阻止味蕾接触到更细微的营养成分,这些成分恰好能为食物增加风味,因此只能尝到食物大概的味道。


  不过,刮完舌头之后,影响味蕾发挥功能的物质就能被清除掉。健康的舌头对美味非常敏感,更容易享受美食。


  4、预防毒物再吸收


  当你入睡之后,你的身体会尝试将循环系统中的各种化学物质和有毒物质排出体外。舌头表面的这层白色薄膜就是身体试图清除的废物中的一部分,所以清晨吞下这层黏性物质就等于把这些有毒物质直接送回体内。


  如果早上花几分钟时间刮一下舌头,所有的毒物和其他化学物质会随着干掉的唾液和细菌从舌头上被刮掉,这些有毒物质就不会回到体内了。


  5、刺激器官


  你知道足底按摩会刺激体内的各种器官、腺体和循环系统么?舌头上的末梢神经也是如此,所以刮舌也可以刺激体内的器官。


  在刷舌头的时候,可以按着从里到外的顺序,从舌根到舌尖轻轻刷几次,可以不用牙膏,直接用清水即可。


  有些牙刷的刷毛背部附有专门刷舌头的功能,如果没有,可以选择比较柔软的刷毛来刷舌头,避免过硬的刷毛伤害舌头表面的乳头和黏膜。


文章分类: 健康知识
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