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你,要了解的脂肪肝

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你,要了解的脂肪肝

一、脂肪肝不是胖人的“专利”,盲目减肥也会得脂肪肝

值得注意的是,得脂肪肝并不都是胖子。过度饮食确实是得脂肪肝的诱因,但是有一部分人过度追求完美,盲目且过度的减肥,身体体重在一段时间内波动比较大,也会诱发脂肪肝。


二、脂肪肝是疾病,不是亚健康

脂肪肝是体内的一种慢性炎症,是慢性肝炎的常见病因。医学界随之继续研究,医学界对脂肪肝性质的判定发生了转变,认为脂肪肝很可能是一种非良性疾病。


三、脂肪肝的危害不仅仅在与肝脏

由于脂肪肝与糖尿病、冠心病相关,所以脂肪肝患者将面临着许多慢性疾病的威胁。因此,脂肪肝患者在治疗脂肪肝的同时,还应加强对全身性疾病的治疗,如降压、降糖、降脂等。


四、注意事项


1、合理运动减肥

减肥的确是消除脂肪肝的最好办法,肝脏内的脂肪会随着身体内的脂肪逐渐减少。但是减肥不能过度,要适可而止。减肥要以运动为主,辅以合理饮食。脂肪肝人群宜选择中等强度的有氧运动。


2、合理饮食结构

多吃蔬菜、水果、含纤维素的食物,不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)及油炸食品。

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3、戒酒

虽然有些脂肪肝与喝酒无关,一旦诊断出脂肪肝,应该绝对戒酒,因为饮酒对脂肪变性的肝脏有损害,加重脂肪肝进程。


4、避免肝损药物

受损的肝脏的相应功能也会受到影响。服用肝损药物,这无疑是让肝脏雪上加霜。应该在医生的指导下服用药物,否则可能导致严重肝功能衰竭。



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文章分类: 体检常识
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