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为什么会得酒精肝?

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这几年患上酒精肝的人越来越多了,也给不少人不仅带来了不少困扰,还会成为健康杀手。

一、原因:

1、 酒精肝主要还是因为长期饮酒和过量饮酒导致的。

2、 某种营养素缺乏:临床治疗过程中发现,很多患者由于体内蛋白质缺乏导致慢性酒精性肝硬化,蛋白质热量营养缺乏常常先于肝损害。

3、 是由于遗传因素的导致的:家庭有嗜酒史的嗜酒者,其开始饮酒的年龄较早,患酒精性观疾病者的比例较无家庭是酒史者高。

4、 酒精肝由性别因素导致的:据科学统计表明,男性嗜酒现患率为19-29%,女性为4-5%,前者较后者赶3-4倍。

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二、预防

1、合理的饮食

适宜清淡、忌油腻的饮食,应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充维生素。


2、节制饮酒甚至戒酒

因为酒精对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精会直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,会影响降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝。


3、适当运动

要注意锻炼身体,适当运动,加快体内的代谢。


4、充分的休息

充分的休息有助于体内脏器的休息运作。


文章分类: 健康知识
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