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吃不胖很开心?肠胃不好吧!

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吃不胖很开心?肠胃不好吧!

你们身边肯定有这样的一些人:怎么吃都不胖的人,而且他们本身就很瘦。真是让人羡慕嫉妒恨呀,那些吃不胖的“瘦子”先别高兴地太早,吃不胖有可能是肠胃不好。

肠胃不好看似一个简单的小疾病,一旦“小疾病”处理不好就麻烦了。

肠胃不好主要是消化问题和吸收能力问题,这两点都会对身体健康造成影响。吃不胖的“瘦子”大多都是肠胃出现问题,才会无论吃多少都不长胖。


一、症状

肠胃是人体的消化系统,肠胃不好就意味着人体的消化系统出了问题,摄入进去的影响无法通过大肠的正常吸收而进入人体,因此人体就会出现各种营养不良的症状。


1、饭后

会出现腹泻、呕吐或者拉吐酸水的症状


2、如果食用冷酸等不当的食物

会出现腹泻、呕吐或、吐酸水的症状,甚至出现急性胃肠炎、急性痢疾


3、还可能出现胸骨后受阻、痛苦感


4、积食感

饮食之后很容易出现腹胀的情况,并且有明显的积食感

二、危害


1、食欲减退

患者看见食物就没有食欲,或者想吃又不敢吃


2、工作效率下降

患者白天没精神,晚上睡眠差,工作效率自然下降,整天都无精打采,气色差


3、厌食症

有些患者看见食物就不想吃,久而久之人一天天的消瘦、体重下降,甚至会患上厌食症


4、影响排毒

患者肠胃不好也会影响身体排毒,从而也会形成口臭、失眠等问题


5、抵抗力下降

患者肠胃消化出现问题,会影响营养的吸收,抵抗下降,自然身体素质就下降,从而各种疾病就找上门来

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三、注意事项


1、避免辛辣生冷食物

以免再度对肠胃造成更严重的刺激


2、饮食规律

避免吃一顿不吃一顿


3、避免咖啡、浓茶

喜欢咖啡喝浓茶的人最好少喝,它们也是会刺激肠胃,对肠胃造成负担


4、生活作息规律


文章分类: 健康知识
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