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你不想从胃炎变成胃癌吧?

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你不想从胃炎变成胃癌吧?

我们身体里的每一个器官都有它的作用,它们都很重要。但是有一些人总喜欢“欺负”它们,今天我们讲的是胃,提到胃,第一时间给想到的是什么,没错,就是“吃”。吃在我们的生命中占比很大。但是有些人对待胃就很敷衍了,这就导致了一系列与胃相关的疾病了。


一、误区


1、胃病是不分年龄

胃是我们身体里是最脆弱的,无论你的身体平时是有多好,只要你的饮食习惯不注意,就会让胃很受伤。所以每个人或多或少都会患有胃痛、胃胀等疾病。


2、饮食不规律

暴饮暴食、节食或吃一顿没一顿等坏习惯,都会让胃不堪重负。久而久之胃病就找上门了。


3、熬夜

身体的大部分器官都会在夜间休息或修复,如果长期熬夜,不仅仅是胃出现问题,身体也会受不了的


4、刺激药物

如果是长期服用刺激胃的药物,如阿司匹林、布洛芬等药物,会对胃造成刺激,渐渐就引起胃部病变


5、高油脂食物

很多人都喜欢吃油炸、高脂的食物,这样的饮食习惯,会对我们的胃带来巨大的负担,很容易造成消化不良


6、吸烟喝酒

且不说吸烟多我们的身体有多少的害处,酒中的乙醇就会对胃黏膜造成严重的刺激,长期喝酒很容易造成充血、糜烂等,形成了胃出血、胃炎等疾病

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二、预防


1、定时进食

每天要做到固定时间去进食,且三餐定时。


2、避免“大鱼大肉”

要学会均衡饮食,不要偏食,否则就会造成营养不良。


3、坚持体育锻炼

养成每周的体育锻炼


4、心情愉悦

保持心情愉悦,有助于身体内分泌调节


文章分类: 体检常识
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