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长期高盐饮食,会对身体造成不可逆的伤害!
作者:xuyee来源:原创网址:http://www.zkung.com

中华美食博大精深,鲁菜、川菜、粤菜、苏菜、湘菜、徽菜等中国8大菜系无一不美味!但是这些菜无不包含一个特点:咸!


一份关于中国人口味调查显示,“咸”以高达66.5%的得票击败“辣”和“甜”然而盐吃多了会对身体造成不可逆的伤害!


研究发现,高盐饮食会直接导致高血压、中风等心脑血管疾病风险上升!


1.长期高盐饮食容易患高血压

中国人习惯吃腌制品及熏制品,利用盐分保证食材不腐,但是长期高盐饮食导致血压升高、甚至诱发胃癌!高血压又同时损伤肾脏排泄功能,进一步加重水钠潴留,加重高血压,从而形成恶性循环


2.导致骨质疏松

随着盐摄入的增加,骨骼中的钙流失也会增加,,尤其是已经发生骨质疏松或易骨折的中年女性,更应该注意控制盐的摄入和补充钙剂


3.损伤胃

摄入过多的盐直接损害胃黏膜,大大增加患上胃癌的几率


4.降低免疫力,导致病菌侵犯咽喉

试验摄入过多,氯化钠在体内蓄积,造成人体免疫力下降,同时抑制唾液分泌,溶菌酶释放减少,病毒容易侵犯咽喉


5.加重糖尿病

过量摄入盐分加速小肠对葡萄糖的吸收,从而升高血糖的浓度,从而加重糖尿病


6.加重衰老

过度摄入盐导致身体浮肿,同时音响蛋白质代谢,导致皮肤粗糙、失去光泽、出现面膜半点,加速衰老





文章分类: 健康知识
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