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原来中老年人补充叶酸可以预防中风。可惜那么多人不知道!——智康体检
作者:xuyee来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

中风,家庭幸福的第一杀手!不但增加家庭的负担,患者本人晚年的健康质量低下,也难受!但是,据了解,中国每12秒就有1人中风,每21秒就有1人因中风离世!追寻原因:竟与一种人问题必需元素缺乏有关——叶酸!

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1.叶酸可降低脑卒中风险

我国居民叶酸缺乏的比例高达20%-60%,人体缺乏叶酸,导致同型半胱氨酸含量升高,这种物质是人体中风的早期指标!另外,叶酸可以改善血管内皮功能,预防冠心病等心血管疾病!

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2.叶酸可预防老年痴呆

充足的叶酸可以减少有害物质对人体的损害,还有助于减轻脑神经损伤造成的认知能力低下及老年痴呆

叶酸对中老年人有那么多的好处,为什么大家一直认为只有孕妇才需要额外补充叶酸呢?

事实是这样的,叶酸广泛存在于新鲜的蔬菜、水果及动物的肝脏中,正常饮食,不挑食不偏食缺乏叶酸的可能性很低,但是叶酸有一个特点:易溶于水、怕光、怕热,所以处理食物时一定要这这几点:

文章分类: 健康知识
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