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如厕的错误,会造成怎样的后果?--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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如厕的错误,会造成怎样的后果?

“吃喝拉撒睡”是人生最重要的五件事,很多人都用上厕所的时间来放松自己,上厕所是每个人每天都要要做的事情,但是很多人都没有注意到一些问题,往往都关系到你的健康啊!


一、时间太长

其实排便的最佳时间是3分钟,但是我们都习惯把手机带进厕所,一旦玩上了手机,厕所就像宇宙黑洞一样,深深的吸引着你。

但是!排便时间越长,就越容易出问题。排便的同时也会给肠道带来很高的压力,所以,排便时间一长,痔疮,直肠粘膜松弛、脱垂之类的病就都会找上门来。

所以进厕所就尽量别带手机什么的。

二、用力过猛

用力排便并不是好事,使出吃奶的力气排便,除了证明你力气很大以外,真的没什么好处。因为用尽全力便便时,相关肌肉会强烈收缩,这样一来,不仅是腹部的压力升高,血压也升高了不少。

结果就会导致更容易得痔疮,心脏和血管的负担也不小。

如果是排便困难,就多喝水,多吃蔬菜说过,改变生活习惯。

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三、便后洗手

饭前便后要洗手。这句话大家都知道,但很多倔强的人还是选择不洗,或者草草用水冲几下手了事。这样做的话完全起不到预防疾病的作用啊。

洗手的总时间至少要达到 30 秒,时间不够,清洁效果就不好。

所以,只要不是赶时间,请大家一定要认真揉搓双手 15 秒以上,这样才能离致病菌远远的。

四、擦屁屁方向

无论大便还是小便,女性擦屁屁,最好从前向后擦。从前往后擦,就能用最强的防御力量去对付致病菌,降低感染的风险。

对于男性来说,便后这样擦擦也更健康。不过,男性的尿道比女性的长很多,有先天优势,小便后不擦,问题也不大。


文章分类: 健康知识
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