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以为年轻就不会患心梗?太天真!--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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以为年轻就不会患心梗?太天真!

在人们的印象中,冠心病、心肌梗死之类的病似乎总是发生在老年人身上,和年轻人好像关系不大,事实上,心肌梗死现在越来越趋向于年轻化,甚至20多岁的年轻人也不能幸免,所以一样要警惕,别以为自己年轻就不会患心肌梗死。

这被称为早发冠心病,近20年来的流行病学显示,冠心病有年轻化趋势。


一、原因


1、吸烟

吸烟对早发冠心病有明确的致病性作用,长期吸烟会损伤内皮细胞,导致氧化应激炎症反应,使体内凝血纤溶系统功能紊乱,促进血小板聚集,促进冠脉内血栓形成,并影响血脂代谢,诱发或加重动脉粥样硬化及冠状动脉痉挛。


2、脂类代谢紊乱

高密度脂蛋白降低,低密度脂蛋白增高,引起动脉粥样硬化。


3、其他

高血压、糖尿病、肥胖、缺乏运动等因素也会导致冠心病。

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二、预防


1、戒烟

早发冠心病防治的第一要务是戒烟。加强早发冠心病患者戒烟、控烟的教育,对疾病的一级、二级预防有重要的意义,社会应加强对青少年吸烟的控制和管理。


2、体育锻炼

积极锻炼身体,避免久坐,运动方式可以选择散步、游泳、快走、打太极拳等。运动时要特别注重动、静结合。动,比如游泳、快走等,能锻炼心血管。


3、控酒

虽然据研究适量饮酒可以预防冠心病,但饮酒对于心血管疾病的作用较为复杂,中等度饮酒风险最低,而非饮酒和重度饮酒风险增高,且重度饮酒风险更高。


4、健康饮食

避免暴饮暴食,遵循“四少三多”的原则,少糖、少盐、少脂肪、少淀粉;多蔬菜、多水果、多蛋白质。


5、减压

年轻人的生活要有张有弛,不能一味地生活在压力下。如果感觉到压力很大,要给自己一些放松的时间。而且平时的作息也很重要,不熬夜,生活规律,张弛有度的生活节奏,对缓解压力很有帮助。


6、定期体检

所有成年人特别是都市白领年轻人要定期体检,检测血压、血脂、血糖、尿酸,控制体重,发现问题及时就医。


文章分类: 体检常识
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