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看看你是不是这几类容易消化不良的人群?--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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看看你是不是这几类容易消化不良的人群?

随着生活节奏加快、工作压力大,不少上班族都有消化不良的症状出现,如果你也经常感觉到食欲不振、胃胀气、打嗝等,那你可能就是消化不良了。

引起消化不良的原因有很多,有些人是因为不良的生活习惯,比如爱抽烟喝酒,喜欢喝浓茶;有些人是因为精神紧张引起的神经系统和内分泌失调导致的消化不良;有些则是因为药物因素,比如非类固醇消炎药就会刺激胃肠道。还有些疾病也会引起消化不良,比如幽门螺杆菌。

一、高发人群


1、不吃早餐

有些上班族宁愿多睡几分钟也不愿起来吃早餐,认为中午多吃点就好,其实这是错误的想法。人经过一夜睡眠,肠胃内食物已消化殆尽,急需补充。如果不吃早餐,会使胃肠道负担过重,损伤胃肠粘膜,导致胃溃疡、胃炎、消化不良甚至诱发胆结石。


2、经常吃撑

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,导致消化系统紊乱。胃肠功能出现障碍,进而引起胃肠疾病,胃炎、胃溃疡,肠炎、便秘、肠癌等等,所以民间所说的吃

“七分饱”是很有道理的。


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3、喜欢吃辣

辛辣食物虽然能给人带来刺激的味觉体验,也会刺激胃肠黏膜,加重胃病,辣椒属热性,如果病人有发热、便秘、口干咽燥、咽喉肿痛等症状,吃辣的食物必然会加重病情。


4、吃饱就睡

人体消化需要时间,才能将摄入的食物转化成各种营养物质被人体吸收,如果长期吃饱就睡或者吃饱立即去洗澡,就会加重胃负担,出现消化功能异常,胃食管反流。


5、饭后立马去运动

有些人为了节省时间或者为了减肥,吃饱之后就去运动,其实这样做更容易影响消化功能,导致胃下垂。


6、小孩、老人

小孩和老年人是消化不良的高发人群,小孩经常不知道自己是否吃饱,老年人胃肠动力减弱,消化液分泌减少,都会导致消化不良。


文章分类: 健康知识
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