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腰间盘突出,为何你的如此突出,你不得不防!--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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腰间盘突出,为何你的如此突出,你不得不防!

腰间盘突出病是临床最常见的疾病之一,甚至连之一也可以去掉。有数据表明,全球腰间盘突出患者超过9亿,仅我国便超过2亿。更令人担忧的是腰间盘突出患者呈现明显的年轻化趋势:有抽样调查显示我国30岁及以下的腰间盘突出患者占总数的37%成为仅次于50岁以上的患者发病率的年龄区。


一、症状


1、腰痛

腰间盘突出出现最频繁的症状便是疼痛,因为腰部的软组织和神经受到了骨骼的压迫刺激,因而引起腰部疼痛,继而引发四肢疼痛。


2、下肢延续疼痛

在某些较为严重的腰间盘突出情况时,能引起腿的神经疼痛,其中腰间盘使得坐骨神经痛者较为常见。


3、马尾神经痛

腰椎间盘向后突出可以压迫马尾神经。这样会导致患者上厕所不方便。严重者还有瘫痪,不过比较少见。

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二、注意事项


1、纠正姿势

腰椎间盘突出症重在预防,注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼。


2、坐姿

患者要注意自我保护,尽量要坐高一点的凳子,弯腰动作不要太快,上床、翻身等动作都不能做得太快。


3、站姿

不要长期弯腰、久坐,这样会使腰椎处于后曲状态,腰部肌肉韧带紧张,增加腰椎间盘承受的压力,不利于腰椎间盘康复。


4、保暖

平时应注意保暖,避风寒,还应避免过度劳累和剧烈的运动。


文章分类: 健康知识
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