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你猜“它”最喜欢是什么人群?--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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你猜“它”最喜欢是什么人群?

高血压是遗传与环境因素交互作用常见的慢性病,遗传因素约占40%,环境因素约占60%。我国大约每5个成年人就有一个患有高血压,部分北方患病率更是高达30%以上。

高血压是心血管疾病最重要的危险因素之一,引起心、脑、肾等重要脏器的损害。高血压往往没有明显的症状,容易被忽视,一发病就是心肌梗死、脑卒中甚至猝死,堪称“沉默杀手”。非常有必要全面了解高血压的那些事,知彼知己,方能百战不殆。

一、高血压这个健康杀手喜欢什么样的人群呢?


1、有高血压家族史

父母患有高血压,或者家族中很多亲人患有高血压,那么你患高血压的风险比其他人高。一个家庭中相似的生活习惯也是高血压的促发因素。但是不要紧张,有遗传和家族聚集倾向并不一定会得高血压。

2、口味过重

口味重,钠盐摄入量越多,患高血压病的风险越高。建议每天钠盐摄入不超过6克,使用限盐勺,减少味精、酱油等含盐调味品,少喝菜汤。少食或不食含钠盐量较高腌制品和方便面等加工食品。钾能对抗钠的不良作用,多吃富钾新鲜绿色叶菜、水果和豆制品等。

3、饮酒

长期大量饮酒不但伤肝还可引起血压升高,饮酒的量和血压水平及患高血压的风险成正比。长期过量饮酒会导致血压长期升高。

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4、体重超标

随着生活水平的提高,腰围超标的胖纸越来越多。人体脂肪越高,血压越高。患高血压病风险升高50%。脂肪分布与血压水平关系密切,腹部脂肪越多,血压越高,腰围超标者发生高血压病的风险是腰围正常的4倍以上。肥胖者出现高脂血症和糖尿病等心血管疾病危险因素的几率增加。

5、长期精神压力大

如果这种情况长期存在,不但血压水平升高,像心肌梗死、脑卒中等心脑血管事件的风险会大大增加。过大的精神压力来源于过度的工作压力、生活压力及不健康的心理状态例如抑郁症。高血压更乐意光顾工作和生活中争强好胜、斤斤计较及过于要求完美的人。

6、打鼾

睡眠时打鼾可能患有睡眠唿吸暂停综合征,明显升高高血压、糖尿病、代谢综合征、房颤、脑卒中、冠心病和猝死风险。同时也是血压控制不佳的主要原因之一,早晨血压升高应考虑是否与打鼾有关。


文章分类: 健康知识
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