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长期不吃早餐,身体会变成什么样?你还不知道!--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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长期不吃早餐,身体会变成什么样?你还不知道!

由于现在的生活节奏快的无法想象,导致很多人的饮食习惯发生了天翻地覆的变化。理想的饮食习惯应该是“早餐像皇帝、午餐像富人、晚餐像农民”。这倒好,现在人的饮食习惯颠倒过来了,早餐像农民,甚至像乞丐,甚至不吃。这个可是很糟糕的饮食习惯,经常不吃早餐,百病缠身啊!要趁早改正。早餐不吃,或者天天敷衍了事,甚至长期不吃,身体不知不觉会垮掉。


一、胆结石

极有可能得胆结石病。只要有些养生常识或者懂一些医学知识的人应该都知道,经常不吃早餐,很容易得胆结石病。反之,如果养成良好的吃早餐习惯,则能够在一定程度上防止胆结石。

如果吃早餐,能刺激肠道蠕动,这时肠黏膜,十二指肠会分泌胆囊收缩素,使胆囊收缩,胆汁可以及时排入肠道,帮助消化。如果不吃早餐,则反之。胆汁不能及时排到肠道,就会发生瘀滞或者浓度增加,容易导致结石。

二、消化道疾病

吃早餐会促使消化系统的正常运行,全身血管经络正常输送营养物质,冲散脂肪、胆固醇,这样胆固醇、血液中的脂肪就不会沉淀下来依附在血管上,所以经常不吃早餐的人比吃早餐的人胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,这是动脉粥样硬化的早期迹象。

一般情况下食物经6小时的消化吸收就从胃里排空到达肠道,早晨起床,人体处于空腹状态,如果不吃早餐,胃酸和各种消化酶可不是没事干的!没有食物,它们会去消化胃黏膜层,长期下去很容易胃溃疡、十二指肠溃疡。

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三、便秘

不吃早餐容易便秘这不是开玩笑吧?一日三餐,规律饮食,人体会有胃结肠反射现象,利于身体排出垃圾;若经常不吃早餐,没有良好的饮食习惯,胃结肠反射紊乱,甚至失调,不利于正常排泄,这就是便秘。

四、加速衰老

经常不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,会加速人体的衰老,会严重影响容貌。晚餐已经在一夜里消耗殆尽,如果不吃早餐,那么整个上午腹中空空,人体只能动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之会皮肤干燥、起皱、起斑等,迅速显出老相。


文章分类: 健康知识
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