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赶时间?走路走不好?小心关节炎!--智康体检
作者:a志来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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赶时间?走路走不好?小心关节炎!

每个人每天都是要走路的,这个是不可避免的。

要说选个简单方便的锻炼方式,那一定是走路!

不用选时间,不用找场地,想走就走走得潇洒。加之智能手机随时随地的记录,看着微信、支付宝运动排行榜上逐渐上升的数字,可以说既锻炼了身体,又满足了虚荣心,简直不要太棒。

一、走路也能走出关节炎?

走路走出关节炎,听起来似乎相当可笑,但这确是事实。人只要站立或者行走,膝关节就处于负重状态,走路时,膝关节重复屈曲伸直,造成髌腱韧带压力增大。细微的损伤累积后,就会发生局部无菌性炎症。


走路姿势不正确,会加重关节磨损,长久之后就容易引发骨关节炎。尤其是外八字或内八字走路,膝盖和脚尖不在用一方向,增加了膝关节处软骨和韧带的压力,会提升磨损风险。


关节炎可以说是人类健康的一大杀手,目前我国就有1亿多的关节炎患者。关节炎并不是一种单纯的疾病,它泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形。当然关节炎并不至死,最严重的患者为关节残疾,然而仅仅是日常的关节疼痛,就已经严重影响到生活工作了。

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二、关节炎的类型

1、骨性关节炎

骨性关节炎是一种慢性关节疾病,其发病率很高,主要病理改变体现在关节软骨的退行性改变和继发性骨质增生,以膝关节最为常见。由于膝关节的表层软骨破损、脱落,导致软骨下骨质在膝关节活动时相互接触、摩擦,刺激软骨下骨内部的神经末梢引发炎症,引起膝关节疼痛,膝关节内部滑膜增生导致关节肿胀。


2、肩周炎

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,发病年龄大多40岁以上,女性发病率略高于男性,且多见于体力劳动者。

早期主要表现为肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限,严重时穿衣、脱衣、梳头、摸背甚至刷牙洗脸都会变得非常困难。


3、风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、疼痛为特征。

风湿性关节炎有两个特点:一是关节红、肿、热、痛明显,不能活动,发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节,其次是肩、肘、腕关节,手足的小关节少见;二是疼痛游走不定,一段时间是这个关节发作,一段时间是那个关节不适,但疼痛持续时间不长,几天就可消退。


文章分类: 健康知识
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