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要学会减压才好,小心压力大导致脑萎缩--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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要学会减压才好,小心压力大导致脑萎缩

现今社会,繁重的学业,琐碎的家事,忙碌的工作……有压力的人比比皆是,“鸭梨大”大概是现代人对自己生活状态的普遍描述。

说实话人的一生不可能没有压力,但是一旦压力过大,身体就可能吃不消了。

据调查发现,人类有90%的疾病与心理的压力状态是相关的。高水平的压力荷尔蒙,可能是人们患上痴呆症的早期预警信号。

一、几个表现说明你应该减压了

1、夜间磨牙

压力大会导致白天或夜间不由自主地磨牙。日本一项研究发现,经常磨牙的人,唾液中压力激素水平升高。

2、体重不断的增加

压力大的人往往偏爱高热量食物,如油炸食品、甜品等。长期压力还可导致糖皮质激素水平上升,产生饥饿感,胃口食欲大增。

3、血压过高

压力水平同人体“或战或逃”的本能紧密关联。面临困境时,压力会激发交感神经系统,让血压升高,以便让四肢、肌肉做好行动准备。

而慢性压力使得血压长期升高,让心脏工作负担过重,损伤血管,诱发血栓生成。

4、关节疼痛

长期压力会导致慢性炎症,使得炎性因子游走在全身各处,可能导致关节疼痛等症状。

5、肠胃问题

某些与压力息息相关的激素,会影响消化系统传输、分解和吸收营养物质的能力。即便短期压力也可能导致胃痛、腹泻等症状暂时性爆发。

6、疲惫不堪

长期处于心理压力中的人往往睡眠不好。即便某天感觉睡得不错,白天也还是很累。这可能是因为,免疫系统活动增强和压力带来的紧张感,会让身体感觉更疲乏。

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二、危害

1、容易老痴

研究显示,如果中年时期经历过离婚、寡居、严重疾病、失业等压力事件,日后患上认知障碍症的风险会非常高。


2、脱发

长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡,头发的生长功能被抑制,毛发进入休止期而出现脱发。


3、易癌变

长期紧张、低落的情绪,会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向,不会排解压力,则可能造成恶性后果。


文章分类: 健康知识
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