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一个鼠标,白领们都忘了还有这个病!--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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一个鼠标,白领们都忘了还有这个病!

在绝大多数人的观念里,最舒适的工作莫过于在办公楼里吹着空调、对着电脑的办公一族,然而时间一长,白领们的职业通病就会接踵而来。除了众所周知的颈椎病,这类人群还极其容易患上“鼠标手”。

所谓“鼠标手”,顾名思义,就是由于经常需要操作鼠标引起的,是指腕管处的神经和血管受到压迫,导致食指和中指出现麻木感和无力感的一种骨科疾病,也被称为"腕管综合症"

办公族的工作性质会使得他们的肌肉与神经受到积累性的损害,其腕掌部偏尺侧皮肤往往会有局部增厚和色素沉着。值得注意的是,“鼠标手”的症状不仅仅体现在手指上,还有可能累及包括肩部、前臂、手腕、手掌在内的整个上肢。

那么,在无法离开电脑的前提下,还能通过怎样的途径来防止“鼠标手”的发生呢?

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1、大号鼠标

要尽量选择购买大号的鼠标,避免屈指肌腱在使用鼠标时处于紧绷状态,从而可以有效降低“鼠标手”的患病风险。

2、电脑桌高度

电脑桌的高度决定了我们使用鼠标时前臂与手掌的角度,因此,大家要学会适当调整桌子高度,并维持正确的坐姿,以减轻腕管的承受压力。

3、时间不宜过长

操作鼠标的时间不宜持续过长,建议每隔一个小时放松一下手部,改善腕部的血压供应。

4、鼠标垫

还可以通过鼠标垫来减少鼠标对手掌形成的反作用力,柔软的鼠标垫不仅能减少发病率,还有助于保护手掌,让其不容易起茧,可谓一举两得。


文章分类: 健康知识
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