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仅仅嗜糖就会引起糖尿病?这可是个甜蜜陷阱--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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仅仅嗜糖就会引起糖尿病?这可是个甜蜜陷阱

很多人都喜欢吃糖,也有人将生活的苦变成口中的甜。

但是吃糖过多,生活反而会变苦。因为嗜糖之害,甚于烟酒,长期食用含糖量高的食物会给身体带来很大的伤害:影响人体肝脏,诱发头疼,增加血管压力,使人的寿命明显缩短等等。

所以世界卫生组织(WHO)提出了“戒糖”的口号。喜欢吃糖果甜食的朋友们,该注意了,千万不要沦陷在糖果的甜蜜里!

一、危害

1、肝脏变胖

果糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度,长期的高糖饮食,会导致脂肪像一个个小球一样,聚集在肝脏周围,是“非酒精脂肪肝”的前兆。

2、诱发头痛

当你吃糖过多时,人体需要快速反应来应对它,血糖水平会突然到达峰值,随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。

3、皮肤加速老化

血液中的糖会附着在蛋白质上,会产生糖化终产物,它们不仅会破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维,导致皮肤出现皱纹或松弛下垂,还会使身体的“天然抗氧化剂”酶失效,招架不住紫外线等的外部侵害。

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4、增加血管压力

糖除了会扰乱胆固醇外,还会导致血管收缩,增加血管压力。值得一提的是,冠状血管特别薄,任何狭窄都可能带来严重后果,可能诱发心脏病。

5、诱发心脏病

糖会导致人体内的尿酸、坏胆固醇升高,增加高血压的风险,从而导致心脏病、中风风险增加。


6、增加患癌风险

毒品类似,糖分会促使人体分泌出刺激大脑快感的多巴胺等。人体还会对糖产生耐受性,此后需要吃更多的糖才能产生快感。在有关糖类上瘾的老鼠实验中,摄入了大量糖类的老鼠,在停止糖类摄入后,出现了身体颤抖和焦虑等症状。

果糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度,长期的高糖饮食,会导致脂肪像一个个小球一样,聚集在肝脏周围,是“非酒精脂肪肝”的前兆。

所以嗜糖的朋友要注意了。


文章分类: 体检常识
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