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原来人体也有“魔鬼时段”,期间心脏大脑最危险!--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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原来人体也有“魔鬼时段”,期间心脏大脑最危险!

有人说,一个健康的早晨必做三件事:深呼吸、喝杯水、排便。但对很多人来说,这远远不够。调查显示,清晨6~10点,约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死在此时发生,缺血性脑卒中的发生风险是其他时段的4倍……

一、清晨时段最危险

研究发现,心血管意外事件与血压的波动,特别是清晨血压的升高密切相关,心肌梗死、心源性猝死、脑卒中等因此在清晨时段高发。

二、血压过高的危害

1、心脏

造成心脏以及造血系统的血凝状态; 引起心肌肥厚、心肌氧耗量增加。

2、血液血管

使血小板聚集增加;导致血管结构病变或功能改变。

甚至, 损害大脑、血管和肾脏,清晨高血压患者颈动脉粥样硬化的相对风险会增加 5 倍;引起蛋白尿的产生……

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三、预防

1、避免剧烈运动

晨练特别是剧烈运动,会增加心血管事件的发生,建议把锻炼时间安排在下午或晚上。

2、调整生活方式

戒烟、限酒、低盐饮食、保证充足睡眠和睡眠质量,可以改善清晨血压。

3、缓慢起床

对已经患有心脑血管疾病的人来说,建议晨醒后继续卧床或慢侧身起床,早上要避免情绪激动。

很多患者以为自己睡前服药了,就可以高枕无忧,但如果服用的不是长效药物,早上的血压没有控制好,依然会发生心脑血管事件。在清晨血压阶段使用长效制剂,11次能保证24小时有效控制血压,防止心脑血管事件发生。


文章分类: 体检常识
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