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卡车司机们,你的身体还健康吗?--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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卡车司机们,你的身体还健康吗?

很多人对卡车司机的印象还停留在开着大车可哪跑、风风光光把钱赚的场景,可这其中的苦楚只有我们自己知道。这几年,养大车的挺多可真正挣到钱的又有几个?有多少卡车司机是钱没挣到多少,职业病却一样没落下。今天我们就来聊聊那些令人无奈的心酸。

说到卡车司机的职业病,相信或多或少都要有一些,可是很多人却对他们视而不见,其实我们的身体也相当于一辆车,小毛病不及时解决终会成为大麻烦。我们还是要针对自己的问题,进行有效的预防,将职业给我们带来的伤害减到最轻。

一、肩、颈椎病

卡车司机在开车时会长时间保持一个姿势,眼睛一直紧盯前方、脖子挺直,时间长了容易导致颈部肌肉痉挛,发生颈椎微错位,压迫、刺激神经,出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀。而且开车时间越长,得颈、肩椎病的几率也越高,颈、肩椎病也可以说是老司机的通病。

可以利用零散的时间,在驾驶室内多做一些简单的放松活动,比如抬头看看车顶、耸耸肩膀、甩甩手臂,或者做一些握拳、捏指等放松手的动作也不错。不过凡事贵在坚持。

二、腰椎间盘突出

司机经常会感觉到腰背部疼痛、腰腿痛,其实这些都是腰椎间盘突出的症状。我们长期处于坐位和颠簸状态,以致在驾驶汽车时椎间盘内压力较高,踩离合器时压力更大,容易造成腰椎间盘突出。而且司机们还经常会进行装卸货等重体力活,也会因过度负荷而造成腰椎间盘突出。

平时注意保持正确的站姿和坐姿,正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直;同一姿势不应保持太久。

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三、前列腺炎

毫无疑问,卡车司机是前列腺炎的高发人群。由于长时间固定在座位上,无法进行放松活动,极易对下尿路造成压迫,影响其血液循环,造成前列腺炎的发生。尤其是跑快递快运的司机,为了节省上厕所那一点时间,都尽量少喝水、长时间憋尿,对尿路造成直接刺激,也容易使前列腺炎的症状加重。

对于这个问题,其实并没有太好的解决方法,该喝水时要喝水,该上厕所还是应该尽快解决,因为在健康面前,金钱还是次要的。

四、胃病

司机吃饭时间不规律,饥一顿饱一顿,破坏了胃的正常消化分泌节律。有的卡友为了赶时间,吃饭时便狼吞虎咽,不仔细咀嚼就把食物咽进肚里,也会使胃粘膜发生损伤,导致胃病的发生。

对抗胃病的主要方法是注意身体调养,既然不能做到一日三餐按时按点,那么在有饥饿感时可以先用温开水、粥、面包等容易消化的食物先应急“垫底”。


文章分类: 体检常识
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