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上班族最害怕的是什么病?你会恐惧吗?--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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上班族最害怕的是什么病?你会恐惧吗?

一般职员都是天天坐在办公室里面面对电脑坐着,长达八个多小时的工作量,基本上都不走动走动,每时每刻陀螺般高速的旋转,无法喘息,在不知不觉中中慢慢忽略了身体健康。

1、颈椎病

对上班族来说,已经是见怪不怪了。目前医院门诊处接待的颈椎病人越来越低龄化,很多年轻人不过20多岁,却得了以前50多岁人的病。这是由于年轻人在电脑前坐的时间越来越长,长时间不正确姿势极易导致颈椎病变。

2、干眼症

视觉模糊,视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等,还有的人伴有头痛和关节痛等症状。

工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要保持在70厘米以上。另外,如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水,因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

3、便秘

长期的坐着不动的话就会导致肠道的蠕动减少,那么大便就会淤积在肠道内,时间久了就会水分流失,导致大便干燥,从而引发便秘。

每天早晨起床后做做简单的转腰运动,就可以有效改善便秘。

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4、头痛

如果头部感到一抽一抽的疼痛感,或者好像有东西一直在缠绕着头部,并伴有眩晕的现象。主要的原因是在工作中用眼过度,加上长时间注意力集中看着屏幕,睡眠不足或者是压力太大,都会导致头部疼痛。另外,姿势不正确,工作节奏加快或者睡眠太少,也有可能引发头痛。

先放松下心情,可以到室外做做舒展运动,打开窗户让透透气,让室内通通风。如果没有条件这样做的话,也可以离开办公室,戴上耳机听听音乐放松放松,记住了,不要乱吃止痛药。

5、腰痛

腰部除了疼痛之外,还会产生硬硬的感觉,酸胀感也会有,严重的时候甚至只能躺在床上,都起不了。对于女性来说,比男性更容易患上腰痛病。这是因为女性骨盆内的器官比男性的要复杂,颈椎承受的负担过重,就会容易患上腰痛病。

如果是严重的腰痛,不要强行用力的按揉,可以用浸泡的方式,或者热敷的治疗方法,温暖腰部,让腰部的血流更顺畅,缓解腰痛。


文章分类: 健康知识
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