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总是吃宵夜会得胃癌?是谣言吗?--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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总是吃宵夜会得胃癌?是谣言吗?

之前看到很多过报道,声称经常吃宵夜容易患上胃癌。这是真的吗?总是太晚进食,会增加患胃癌的风险。而且吃夜宵对胃的伤害非常大,因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要再生一次,再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行。

一、虽然吃宵夜对胃不好,但是会患上胃癌吗?

其实真相是夜晚太晚进食往往被认为会“伤胃”、“使胃得不到休息”,甚至还被认为是胃癌发生的罪魁祸首。在新闻报道中,“年轻白领常年加班吃夜宵患胃癌”这样的标题也不时出现。然而,即使在一些个例中“常吃夜宵”和“胃癌”真的先后出现,这也不能说明它们之间存在联系。

二、胃黏膜要在夜晚修复吗?

和身体其他部位的黏膜或者皮肤一样,胃黏膜平时的修复依靠的是上皮细胞不断地更新换代。胃肠黏膜是体内增生最迅速的组织之一,增生和生长与表面细胞剥落所致的细胞丢失之间保持平衡状态。新生细胞从增生区向表面移动,并逐步分化为表面上皮黏膜细胞,与此同时衰老的上皮细胞从表面剥落,并被周围上皮细胞吞噬而得以清除。胃黏膜大约3~5天就会完全更新一遍。

黏膜细胞这种更新换代的过程是持续进行的,并没有研究发现它与昼夜节律之间存在相关性。因此,流言中提到的胃黏膜要等到夜间休息时才能修复、夜间进食会阻碍修复的说法是没有根据的。

所以说吃宵夜患胃癌是完全没有依据的,但是经常吃宵夜,容易伤及食管。


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一些研究显示,若是到睡眠时间摄取大量食物,会增加胃食管返流的发生风险。而胃酸返流不仅会带来“烧心”的不适感觉,而且也会损伤食管。食管黏膜如果长期处于胃酸的刺激下,就有可能产生所谓的“不典型增生”,逐渐发展为癌前病变,进而增加罹患食道癌的风险。

由此可知,虽然吃宵夜患上胃癌的风险很小,但是却与食管癌有着密切的关系。奉劝当代年轻人还是少吃宵夜为好。

三、那么预防胃癌、食管癌,该怎么正确饮食呢?

除了遗传以外,影响胃癌发病率的几个重要因素包括饮食、职业、吸烟、幽门螺杆菌感染、肥胖和放射线暴露等等。在饮食方面,高盐摄入、过多的腌制食品摄入和维生素AC摄入不足都与胃癌风险的增加有关。

从这里可以看出,要想减少胃癌风险,“吃”确实是需要重点注意的方面。推荐可常吃一食物,可防止癌症对身体健康的侵袭。

其食物为蓝莓松茸粉,主要成分为姬松茸粉、针叶樱桃粉、蓝莓粉。其中姬松茸富含活性多糖(调节免疫抗病毒抗癌降血糖)含量高(是灵芝5倍)快速提高免疫力的β(1-6 -D- 葡聚糖,是灵芝没有的。可直接提升吞噬细胞、巨噬细胞及自然免疫细胞的活性。经国内外营养学家研究证实:岩出101株姬松茸含有活性多糖体,具有扶正固体、增强人体免疫力等功效。它对癌症抑制率是99.4%,痊愈率达90%

所以常食用蓝莓松茸粉对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用,如胃癌、肝癌、食道癌、结肠癌等。


文章分类: 健康知识
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