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当孩子出现这几种状况时才补充维生素,不要随便补!--智康体检
作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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当孩子出现这几种状况时才补充维生素,不要随便补!

虽然人体对于维生素的需要量很少,但是维生素却是必不可少的一类营养物质,对于宝宝来说,体内消化系统发育不完全,食物结构单一常常容易导致维生素缺乏,通常宝宝出现厌食,抵抗力下降易患感冒,贫血,胃肠道疾病时,爸爸妈妈可能会怀疑微量元素缺乏,但是维生素摄入不足同样容易出现这些症状,而过量补充某些维生素,也会导致宝宝维生素过量堆积而中毒。

1、维生素A缺乏

表现为皮肤干燥角化,体重增长缓慢,夜视能力下降等。

我国属于轻度学龄前儿童维生素A缺乏的国家,婴幼儿维生素A缺乏的情况并不严重,由于母乳中是含有维生素A的,因此在妈妈饮食均衡的情况下,6个月以下的宝宝不需要额外补充维生素A,宝宝添加辅食以后可以适量添加胡萝卜,绿色蔬菜,动物内脏等食物,吃奶粉的宝宝和挑食严重的宝宝,可以补充鱼肝油或者维生素AD滴剂,并且尽量纠正宝宝的挑食习惯。

2、维生素D缺乏

这里的维生素D主要指D3。维生素D缺乏易造成宝宝缺钙,佝偻病,还可能影响免疫功能和神经系统的发育。一般医院都会建议宝宝出生后半个月开始补充鱼肝油或者维生素AD滴剂,生长速度比较快的宝宝可以适量补钙,并且多晒太阳以促进钙质吸收。维生素D含量丰富的食物有鱼类,蛋黄,奶制品等。

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3、维生素B1缺乏

缺乏维生素B1 主要表现为消化系统疾病(恶心,呕吐便秘等),烦躁夜哭,舌炎和脚气病(严重会发生心力衰竭)。由于维生素B1主要存在于种子外皮和胚芽中(比如米糠),因此精制米的维生素B1含量很低并且消耗快,妈妈在孕期和哺乳期要多吃一些粗粮,宝宝开始吃辅食以后也应该吃一些杂粮粥,瘦肉和豆制品。

4、维生素B2缺乏

宝宝缺乏维生素B2时,出现口角炎,嘴角溃烂,角膜炎等,私处也可能有发炎情况。平时给宝宝多吃动物肝脏,蛋奶类食物,豆类和绿色蔬菜,可以防止维生素B2缺乏。如果宝宝已经出现口角炎等症状,在咨询医生后可以直接口服维生素B2片或复合维生素片。

4、维生素C缺乏

维生素C缺乏易导致牙龈出血,免疫力下降,伤口愈合缓慢,长期缺乏易导致坏血病。吃母乳的宝宝,由于母乳中维生素C含量已经足够,因此不必额外补充,而喝配方奶的宝宝,爸爸妈妈应当在选择奶粉时注意配方说明。开始吃辅食的宝宝,可以逐渐添加果汁,果泥,蔬菜汁和蔬菜泥。由于维生素C加热和在空气中不稳定,因此尽量给宝宝吃新鲜的蔬菜水果。


文章分类: 健康知识
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