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当你感觉身体出现这几个信号,该休息了!--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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当你感觉身体出现这几种信号,该休息了!

虽然现在生活水平提高了,但是人们觉得生活的压力不断的增大,很多人的身体出现了亚健康的状态,也有不少的人在工作当中出现了猝死的现象。这些都在显示人们往往出现疲劳的状态,不仅觉得身体累,而且感觉到心累。如果身体出现了下面的疲劳信号,为了避免产生不良后果,一定要及时的调节。

1、眼睛干涩发酸

当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,别人看你也觉得眼睛无神,电眼魅力不再,这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。

2、咽喉痛

咽喉出现烧灼样疼痛,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,大家还说你的声音有点沙哑,那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染,经常为病毒感染。

劳累时,体内的细胞免疫功能低下,血液中的细胞因子错误地接受了病毒,感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然,环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。

3、头晕头痛

最近经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳。当疲劳出现时,精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官,紧张时神经会呈现兴奋状态,需要血液、氧气补充,长期紧张兴奋,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。

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4、记忆力下降

曾经,客户资料在你的大脑中存档,随用随取,最近,干什么都得拿着记事本——脑力下降,最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源,当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时,大脑得不到充足的营养供应,脑细胞将产生疲劳,你会记不住事,注意力不集中。

5、关节疼痛

早晨起来手指关节发硬,活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损,加上夜晚温度低、湿气重,早晨就会疼痛。给关节充电:用红花煎水泡10分钟,或热毛巾敷一下就好了。最关键的是,工作中经常做手指放松操,缓解关节疲劳。

如果身体出现了上述的疲劳信号,这就表明我们身体的某个器脏可能出现了问题,整个身体处在不佳的状态。因此我们一定要及时的调节,注意休息合理饮食,让身体慢慢的恢复正常。如果非常严重的话,要及时的到医院就诊。身体健康是工作的基础,因此我们每个人都应该爱护自己的身体。


文章分类: 健康知识
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