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抽筋仅仅只是缺钙那么简单?为什么会抽筋?--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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抽筋仅仅只是缺钙那么简单?为什么会抽筋?

生活中有许多人都会有抽筋的状况,今天就和大家聊聊抽筋那些事?抽筋有好几原因,有的人可能是过度劳累,用力过度等,比如求球场上的运动员,长时间的奔跑体力不支,很容易造成腿抽筋。

但是大多数情况抽筋就是因为缺钙,很多人都有过抽筋的经历,有时候是半夜抽筋,有时候是久坐抽筋,有时候那是运动时候抽筋抽筋,看起来是小事,但疼起来却很要命,有人说抽筋是着凉,有人说抽筋是缺乏运动,也有人说抽筋是缺钙了,那抽筋是扭着了吗?那么抽筋,到底是怎么回事呢?

一、寒冷

寒冷是腿抽筋的最常见因素,引起血压循环障碍血管收缩。

比如,晚上睡觉不盖被子、把被子踢掉,突然下到冰冷的水中游泳,都有可能会引发腿抽筋。并且,这种抽筋有时候持续时间会比较长。

二、运动过度

运动过度,特别是无氧运动,会导致肌肉在短时间内持续收缩,并产生代谢废物。

如果没有及时拉伸、放松肌肉,过多的酸性代谢产物堆积,就很容易刺激小腿,造成小腿抽筋。

老年人身体弱、肌肉力量差、机体代谢功能减退,和年轻人相比,也更容易抽筋。

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三、局部压迫

局部压迫长时间俯卧。让被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上都会迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态,引起肌肉被动挛缩和血供不足。

四、缺钙

缺钙,与大多数人的认知一致,缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。尤其是老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显,因此,常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见。

很多出现腿“抽筋”的症状,首先会想到补钙。其实,这种认识是片面的。因为多数的腿“抽筋”与缺钙无关。可引起腿抽筋的的原因有很多,缺钙只是其中之一。不过,引起腓肠肌痉挛的缺钙是一种很严重的钙代谢异常。只在患有严重的内分泌紊乱时,才会发生钙代谢异常。因此,多数人的腿“抽筋”与缺钙无关,补钙也无法缓解病情。



文章分类: 健康知识
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