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这年头还有谁不是亚健康?别再把亚健康不当回事了--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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这年头还有谁不是亚健康?别再把亚健康不当回事了

根据2016年世界卫生组织报告,全球亚健康人数超过60亿人,占全球总人口的85%。中国亚健康人数占中国总人口70%,约9.5亿人口左右,每13个人当中就有9.5个人处于亚健康状态。

为什么社会生活水平提高了,社会发展了,而人们的健康水平却反而下降了呢?这里的原因是多方面的。关键是系统的平衡出现了失调,从而使得健康变态变型,质量下降,功能萎缩。而影响系统平衡的主要因素有越来越恶劣的生活环境、越来越紧张的生存压力、越来越倾斜的生活方式等方面。

一、怎样才算是健康?

世界卫生组织关于健康的定义“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而且是身体上、心理上和社会适应能力上3方面的完美状态”。可见人体健康状态,是人体内环境(包括身心两方面)之间和人体与外环境之间和谐、平衡的综合表现。这说明世界卫…生组织对健康状态的界定不是单一层面的,而是整体、综合的概括,这与中医学的整体观念不谋而合。

二、亚健康原因

1、营养不全

现代人饮食往往热量过高,营养素不全,加之食品中人工添加剂过多,人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺,造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多,机体的代谢功能紊乱。

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2、心理失衡

现代社会高度激烈的竞争,错综复杂的各种关系,使人思虑过度,不得安静,这不仅会引起睡眠不足,甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节,进而影响机体各系统的正常生理功能。

3、缺乏运动

生命在于运动,生命也在于静养。人体在生命运动过程中有很多共性,但是也存在着个体差异,因此,健体强身应该是个很强的学问。每个人在不同的年龄阶段,身体的客观情况都处在动态变化之中。如果练习不当,缺乏科学的方法指学,就会损坏人体的健康。

4、噪音干扰

科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加,使很多居住在城市的人群生存的空间相对狭小,倍受噪音的干扰,这对于人体的心血管系统和神经系统会产生很多不良影响,使人烦躁、心情郁闷。

5、逆时而作

人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律—生物钟,它维持着生命运动气血运行和新陈代谢的规律。如果逆时而作,就会破坏这种规律,影响人体正常的新陈代谢。


文章分类: 体检常识
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