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肥胖的救赎,高脂肪的危害--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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肥胖的救赎,高脂肪的危害

随着无脂肪的食物增加,但我们的肥胖率却反而急速上升。这是怎么回事呢?难道吃无脂肪的食物反而会让我们的肥胖率上升?

原来导致肥胖的不是脂肪,这种现象叫脂肪悖论”,在高复肥胖率很高的西方也能够看到。这些国家在流行减少脂肪摄取的无脂肪减肥后,高度肥胖率反而增加了。

所以这就是为什么有些人吃不胖,有的人喝一口水都会胖的原因。其实肥胖的真正原因不是脂肪,而是碳水化合物。就是糖指数高的“纯糖”是肥胖的原因。专家认为,1克的碳水化合物=4大卡热量。相当于每燃烧1克的碳水化合物,就能释放出4大卡的热量。

1、增加心脏负荷

肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。

2、患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在4050岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

3、血脂异常

肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。

4、导致脂肪肝

在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

5、易患癌症

肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。

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6、增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。

7、脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。

8、易引起骨关节疾病

胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。


文章分类: 健康知识
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