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又在抽烟?请注意你的肺部已经在求救!--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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又在抽烟?请注意你的肺部已经在求救!

生活习惯对健康长寿的影响非常重要,不良生活习惯是导致身体疾病的重要原因之一,而抽烟就是一个影响身体健康的不良习惯。如今生活中,抽烟的人越来越多,甚至很多人年纪轻轻已经是十多年的老烟民了,如果你也是长期抽烟的人,那么以下4种症状你要注意了,如果身体出现这4种情况,说明肺部健康已经受到了影响,你应该马上戒烟!

一、症状

1、长期口臭

长期吸烟的人,除了身上会有一股浓重的烟味以外,还会出现口臭的现象,但如果长期口臭甚至出现牙龈出血的症状,就要注意了。

2、胸闷气短

长期吸烟的人,如果频繁出现胸闷气短的情况,尤其是在深夜休息的时候,胸闷气短情况严重,甚至感觉呼吸急且短,说很短一句话就要换下气,说明呼吸系统的健康已经受到了影响。

3、肩痛

长期吸烟的人出现肩痛的情况一定不能忽视,肺尖部的上方是胸腔出口,周边区域有很多神经。当肺尖部出现肿瘤并且肿瘤不断增大时,会压迫到肺尖及周围组织,出现肩痛症状。一旦出现肩膀剧痛,一定要及时就医检查,切莫忽视。

4、胸痛

长期吸烟的人,要格外注意肺部健康,胸痛也是肺部不健康的症状之一,肺癌患者中约有50%具有这个症状。吸烟除了对心肺健康有所影响还会引起心血管方面的疾病,因此当身体出现胸痛的情况时,一定要格外注意,及时就医。

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二、冬季护肺

1、多喝水

冬季干燥的气候,会使得人体水分大量丢失,此时肺部更加需要补充水分,除了日常饮用水量以外,冬季更应该比其他季节多喝500ml以上的水,用来保持肺部与呼吸道的正常湿润度。

2、多运动

适当的运动能够强健肺脏功能,冬季天气寒冷,不宜进行过多的室外运动,可以在午饭过后,趁着温度稍高,在太阳下散步。

3、多吃粥

冬季多粥类食物不仅可以养胃健脾,还能够养阴生津。下面给大家介绍几个适合冬季养肺的粥类:莲藕大米粥、大枣银耳粥、山药大米粥等,都可以加入日常饮食的食谱当中。


文章分类: 体检常识
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