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身体的小变化都不能忽略,小心中风跟着你--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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身体的小变化都不能忽略,小心中风跟着你

有一种病,因其「高发病率、高死亡率、高致残率和高经济负担」,让人闻风丧胆——脑卒中,也就是俗称的中风。

中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明,我国现有中风患者1494万人,每年新发病例330万人;每年脑血管病死亡154万人,存活者中80%左右留有不同程度的功能障碍,给个人健康、家庭幸福带来阴影。

一、总爱在冷天找上门

脑卒中发生的时间有一定规律,一年当中,冬春寒冷季节最易发病;一天当中,上午6点到11点之间发病率最高。

冬天温度下降,人体内的肾上腺素水平升高,体表血管就会收缩,以减少热量的散发;同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加,代谢加快,血压升高,同时血小板活性增强,血黏度上升,极易诱发。

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冬季还要注意避免进行一些剧烈运动,如果动作过猛,也容易诱发血管中斑块破裂,进而扣动脑卒中的扳机。

二、小心身体开小差

脑卒中分两大类:脑梗死和脑出血,病理机制完全相反。其中,最常见的是因血管阻塞发生脑部缺血,导致脑梗死,发病率约占70%,通常是在睡眠或早晨醒来时发生;另一类是脑出血,多由血管破裂所致,通常是动态下发病,比如高血压患者突然情绪激动等。

当患者的身体突然出现异常,开始“开小差”时就应考虑脑卒中可能:一侧肢体无力或麻木、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、双眼向一侧凝视、一侧或双眼视力丧失或模糊、眩晕伴呕吐、既往少见的严重头痛、呕吐、意识障碍或抽搐等症状。

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三、要控好危险因素

其中,高血压是最重要的可控制因素,也是降低全球中风负担的重要靶标,通过合理药物、健康饮食等可有效降低血压,减少中风发生。

除了高血压,缺乏体力活动也是重要危险因素,建议坚持运动。每周坚持3~5次、每次半小时以上的运动,如健步走、慢跑、骑自行车、跳舞等,以微微出汗为宜。

如遇极寒天气,不方便外出,可在家做一些简单的小运动。瑜伽、广播操、太极、原地跑步、扩胸运动等都是不错的选择。

此外,在寒冷的冬季,室内外温差大,外出时务必要注意保暖,体质差或已有慢性病的人最好戴口罩出门。


文章分类: 体检常识
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