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一回家就生病?所谓的“春节病”是什么?--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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一回家就生病?所谓的“春节病”是什么?

又是一年春节到,人人归心似箭,恨不能早日回家和父母团聚,享受愉快的假期。有很多朋友可能都有这样的困惑:好不容易等到过年了,为什么身体总会出一些小毛病?

一、路途漫漫

无论是乘火车站汽车站还是飞机场,哪里都是人山人海。在路途中,人们容易处于一种兴奋与紧张交织的状态,也容易出现一些健康方面的问题。

1、传染病高发

公共交通工具是流感、普通感冒或其他病毒的主要传播途径。而一旦温度下降,我们在日常生活中患流感和普通感冒病毒的概率就会增高。这两个条件的交集就是:春运。

在旅途中,我们的免疫系统将会面临严重的考验:遇见不同的旅客,就意味着可能遇到不同的病毒。在任何拥挤的区域,流感和感冒病毒都很容易传播。无论你是在等候、安检、排队的时候,或者已经坐在车厢、机舱里,都有很多的机会和很长的时间来接触这些病毒。

2、饮食问题

诺大一个中国,从东到西从南到北,在路上的时间动不动就是二十小时起。很多人出发前都会准备旅途中的食物,但由于存放时间长,车内的温度较高,空气不流通,自备的食物很容易变质。若吃了这些变质的食物,往往会导致食物中毒。

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在归家路上,固定的饮食规律会被各种车次表航班表打乱。而且,旅途往往时间漫长,颇为无聊。很多人不能像在家里那样遵循固定的用餐时间,他们就把注意力集中在食物上,走一路吃一路。于是,饮食规律被打破,过多的进食,也加重了肠胃的负担,导致了肠胃不适。

3、水土不服

很多人长期在外地工作生活,在春节期间回到老家反而有些不适应了,导致了一些小病小灾。比如长期在北方生活的朋友,习惯了暖气的存在,在冬天回到南方,还是有一进屋就脱外套的习惯,这样就容易患上感冒或者其他更严重的疾病。

二、不良习惯

1、熬夜赖床

很多人一到假期就熬夜到睁不开眼才睡,赖床到太阳晒屁股才起来,还被很多人美化为“我熬的不是夜,是自由!”。殊不知,熬夜会使人抵抗力下降,扰乱内分泌系统和神经系统,导致隔天昏昏沉沉、头晕头痛。另外,长时间补觉也会扰乱生理时钟,严重影响夜间睡眠。

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2、忽然锻炼

不少人平时缺乏锻炼,一到假期就狂去健身房,或者进行长跑、爬山等耗力过巨的运动。锻炼虽然好处多多,但平时不挪窝,突然过量运动,不仅会导致肌肉酸疼,还会增加心脏病风险。因为运动时心脏需要将足够的血液供应到全身,平日缺乏运动的人心脏能力不足,容易导致血压突然升高,继而诱发心脏病。

三、不良饮食

春节是中国人最重要的节日,吃又是春节的主旋律。年夜饭是一年中最重要的一顿饭,是春节最具仪式感的核心内容。美味佳肴琳琅满目,特色小吃应接不暇,在欢乐气氛的衬托下,很多人无意识间暴饮暴食伤了肠胃。春节期间,亲戚朋友聚会不断,觥筹交错也容易导致过量饮酒伤心伤肝。


文章分类: 体检常识
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