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女性在经期到底有多少“禁忌”?--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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女性在经期到底有多少“禁忌”?

如果你看到一个女生满头油光,食欲不振,情绪烦躁,那么她多半是来“大姨妈”了。对很多女性来说,“大姨妈”就像一场噩梦,而且每个月都要温习一遍。这时,耳边便会传来此起彼伏的关怀:经期不能洗头,不能运动,不能吃凉的……

一、谣言

1、经期不能洗头

有人认为经期洗头会加重痛经,加速衰老,引起脱发,老了还会有后遗症。事实上,洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑,不过要注意:不能用冷水、及时用风筒吹干、不要接触冷风等即可。

2、经期不能运动

身体情况允许下,生理期可以进行散步等轻缓的运动,有助于缓解身体的不适。进行简单的运动,腹肌和盆底肌肉得到一定的收缩和舒张活动,还有利于经血的排出。

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3、周期短老的快

月经周期长短与卵泡发育快慢有关。女性从青春期开始,直到绝经前,每个月都能从卵巢“募集”好几个卵泡,但通常只有一个最终成为优势卵泡,达到成熟,排出卵子,其余几个就自行退化了。

月经周期=黄体寿命(恒定14天)+卵泡发育期。不同女性卵泡发育有快慢之分,这就决定了月经周期有长有短。

二、少做这几件事

1、冷饮

经期贪吃冷饮易引起痛经。建议经期女性多吃温热食物,注意营养均衡。

2、吃得太咸

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

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3、活血化瘀类药物

如正在服用活血化瘀类药物,应咨询医生经期是否需停用,以免引起月经过多。

4、游泳和盆浴

月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使细菌进入子宫内腔导致炎症

5、拔牙或者手术

月经期间凝血功能下降,这期间拔牙或手术有可能引起出血较多,伤口不容易愈合。此时可否进行手术或拔牙,应与医生沟通。


文章分类: 健康知识
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