智康体检
收藏本站
 

睡觉穿袜子对身体有没有影响?真相是--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

timg (2).jpg

睡觉穿袜子对身体有没有影响?真相是

天冷后,因为脚离心脏最远,因此冬天的时候,脚是最冷的,有的人甚至因为脚冷而难以入睡,对于这样的问题,就有人选择穿厚袜子睡觉,认为这样就可以给脚保暖,那么这样做真的好吗?

一、好处

冬天穿袜子睡觉的好处,可以起到保暖作用。南方冬天没有暖气或空调的话,冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候,穿一双舒适的宽松棉袜,脚边放一个热水袋。可以让你睡得更好,俗话说头要凉脚要热,不是没有道理的。

timg (4).jpg

如果选到了一双合适的袜子,那穿着它睡觉,可促进睡眠,暖暖的,睡眠质量才会好嘛。其实睡觉这件事儿呢,不是说倒头睡着就万事大吉了。它也讲究天时、地利、人和。天时,意思是要睡对时间。不能违反昼夜规律,如果该睡的时候在玩,辣么睡眠质量自然好不到哪去。而睡眠质量不佳,会影响到日常活动。

地利,就是指要选对床铺。一张软硬适中的床,一个高度正好的枕头,一床柔软舒服的棉被,三者结合才能让你睡得舒舒服服,身体不会产生酸痛感。人和,就是指保证身体以最好的状态去睡觉。比如带着好心情,然后让身体在恒温下上床。以手脚冰凉的状态睡觉,就算人暖和了,也会许久无法入睡的。

所以呢,双脚冰凉的人,穿一双好的睡袜是可以令身体温暖,促进良好睡眠的。

timg (3).jpg

二、坏处

1、不利于血液循环

套上袜子的脚,因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢, 经常穿袜子睡觉容易造成脚气病。

2、影响睡眠质量

穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束,不利于晚上脚的活动伸展,袜子捂住了脚,睡觉也没那么舒服,这跟脱衣服睡觉是一样的道理。因此, 穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。

不对的袜子,指的是材质不够柔软、吸汗透气效果不太好、过于绷紧的袜子。如果是松松的袜子,睡到嫌热了,还可以轻易踢开。但是绷紧的袜子,一个是会影响血液循环,令脚暖不起来。大家都见过被皮筋勒紧的手腕吧,穿了紧紧的袜子,脚腕也是这个下场。

再加上透气性、吸汗性差,有些人比较容易出汗,出的汗闷在袜子里,这样子潮湿闷热的环境,很容易滋生细菌。细菌的滋生,便可能出现脱皮、足癣等,且烘出臭味来。


文章分类: 健康知识
分享到:
在线客服
 
 
 工作时间
周一至周五 :8:30-17:30
周六至周日 :9:00-17:00
 联系方式
陈经理:13000000000
邮箱:abc@qq.com
会员登录
登录
我的资料
我的收藏
购物车
0
留言
回到顶部