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眼部不适小心眼压过高,别不当回事--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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眼部不适小心眼压过高,别不当回事

人们常说眼睛是心灵的窗户,对待这扇窗户,我们却在忽略它的健康状况。很多人眼部出现不适,都不太在意,可实际上眼部健康对人影响巨大。理应重视起来,眼压过高就是不少人会出现的一种眼部病症。

眼压就是眼球内部的压力,简称为眼压。它是眼内容物对眼球壁施压的均衡压力,眼压过高多是由于一些眼部疾病所导致,比如青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼部疾病均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。

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此外,在生活中暗处停留时间过久,低头、读书时间过久、休息不好、过度劳累、暴饮暴食、季节变化等,也可引起眼压过高。对于眼压过高来说,最该注意的是其可能会发展成为青光眼。青光眼,是世界上第二大致盲性疾病。

那眼压过高有哪些症状?如,视野变窄、视力减退、头痛眼胀、恶心呕吐、看灯光时会出现彩环现象的虹视。在日常生活中,出现上述症状时就要当心自己可能是眼压过高了,应尽早去医院就医。

在平时的生活中,为防止眼压过高我们有什么要注意的?

1、在心理上要保持精神愉快,生活有规律,避免情绪的波动,不要长时间处在暗的环境中工作学习。

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2、在饮食上禁止吸烟,饮酒,喝太多的浓茶,咖啡以及吃辣的刺激性食物,要适当的饮水,多吃蔬菜以及蜂蜜,蜂蜜不仅可以降血压,通便,还可以避免眼内房水分泌增加而引起眼压值过高。

3、注意节制饮水量,一般每次饮水不要超达500毫升。

4、多吃利尿食物。如赤小豆、西瓜、丝瓜等,应该经常选食,对于防止眼压升高有一定的作用。

5、润肠食物。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油,以改善肠道的润滑度。还可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑桔、西瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮等,以通便。

合理安排日常生活,自我放松,保持精神愉快;不宜在暗室或黑暗环境中停留过久,因为在黑暗的情况下,瞳孔扩大,虹膜周边阻塞已狭窄的房角,房水排出受阻,眼压升高;看电视时应有室内照明,避免瞳孔扩大;不宜,不宜长时间低头、弯腰看书写字;腰带、内衣、领口和乳罩不宜过紧,防止颈内动脉压增高,而使眼压升高;睡眠时枕头适当垫高。

我们要想避免眼压高,就要避免所有不良用眼习惯,毕竟眼睛是心灵的窗户。出现眼压高的情况的时候我们要及时的去缓解它,如果不及时的缓解就会出现青光眼的危害,我们只有保持良好的用眼习惯,才能够预防眼压高。



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文章分类: 健康知识
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