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疲劳到猝死到底离你有多远?--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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疲劳到猝死到底离你有多远?

会节奏越来越快,加班熬夜猝死、过度疲劳造成的死亡的新闻屡见不鲜……然而,猝死在日常生活中,防不胜防。再加上猝死这种病是治疗不好的,只能靠预防来降低发病几率。

因此,当身体出现疲劳的时候就要引起重视。其实从疲劳到猝死仅仅只有六步!

1、轻度疲劳

人体活动到一定时候时,组织器官乃至整个机体工作能力暂时降低的现象叫疲劳。疲劳又分为身体紧张为主的身体疲劳和精神紧张为主的精神疲劳。无论身体疲劳或精神疲劳,都是大脑皮质的保护作用。

内环境变化促进了大脑的保护性抑制,疲劳代表着中枢神经系统工作能力的降低。

当肌肉活动到某种程度时,能源物质耗竭;血液中代谢物堆积、内环境稳态失调等因素,都是疲劳产生的原因。

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由此可见,疲劳是生命体对内外环境适应所做出的反应,也是一种生理性防御反应。

从这种意义出发,重视对疲劳的认识和采取措施消除疲劳有相当重要的意义。

2、身体发沉

“身体发沉”应该是中医名词:神疲体倦或神疲乏力的通常用语。指体内阴虚气血亏损的病理现象,也就是我们常说的劳累或者是亚健康状态。

3、精疲力竭

精疲力竭是由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。

它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化,比如导致高血压等基础疾病恶化,而引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍,甚至出现致命的症状。

4、身体有恙

你的五官会清晰及时地告诉你身体的健康情况,早发现,早预防,保持健康身体很重要!

例如脸颊发红、脸色苍白、颧骨上出现皱纹、双颊冒粉刺、毛孔粗大、脸色发黑等等,出现这些问题就要多注意身体健康状况。

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5、疾病缠身

现在有很多的人都处于亚健康的状态下——疾病缠身。疾病对人的心理影响是明显的。如患明显的心血管系统和神经系统疾病的老年人,其记忆力明显地低于正常老年人;患高血压、冠心病的老人还容易变得焦虑、急躁、恼怒。

一些长期被疾病折磨的老人,心情也容易变得恶劣、沮丧、抑郁、消沉,对治疗失去信心,甚至整天沉默寡言、心情沉重,不愿与任何人接触;有的破罐破摔,不与医护人员合作,不遵医嘱服药。

有的老年病人因久病卧床,生活不能自理,靠他人照料伺候,时间一久,觉得自己成为家人或亲友的累赘或负担,思想焦虑、内疚、痛苦,产生不如早死的念头。

6、突发猝死

说到猝死,相信大家并不陌生,我国每年有超过180万人死于猝死,且人数一直呈上升趋势。

它不仅是中老年人的死神,也是年轻人突发死亡的第三大杀手,在我国年轻人突发死亡原因中,猝死位列第三,仅随自杀和意外。

简单地说,猝死就是一向身体健康或看似健康的人,在短时间内突然出现某些症状而突发性死亡。这也是为什么猝死难以防范的原因。再者,大多猝死发生前并没有预先能够让你判断的症状,就算真有先兆,也只会出现上腹部疼痛、心慌、频繁胸闷、气促或者昏厥等症状。


文章分类: 健康知识
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