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疲劳想按摩?这几类人脖子“碰”不得--智康体检

作者:a智来源:智康体检网址:http://www.zkung.com

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疲劳想按摩?这几类人脖子“碰”不得

脖子不舒服,去按摩放松一下?慢着!

没查过颈动脉是否有斑块,我劝你先打消这个念头。颈动脉是全身血管中最容易“长斑”的一段,如果斑块破裂,很可能造成中风。这些年来,因为按摩颈椎导致的中风屡见不鲜。

一、颈动脉是怎么堵上的?

全身的脉管系统包括无数根血管,哪根血管容易出现病变或堵塞?从体检报告中不难发现:答案是颈动脉。颈动脉位于颈部左右两侧的。因颈动脉独特的解剖学结构和较快的局部血流速度,非常容易形成局部的内膜受损。

血中脂质成分浸入内膜下,形成粥样硬化斑块。颈动脉尤其是颈内动脉系统斑块形成后,会导致局部血流动力学的改变,进一步损坏血管功能。斑块逐渐扩大后,可造成颈动脉管腔狭窄,诱发脑血管事件的发生。

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二、这几类人群要小心

1、吸烟者

吸烟和颈动脉狭窄的发生明显相关,可引起脑血管痉挛、颈动脉内膜损害,并增加卒中、心肌梗死的危险。

2、高血压

高血压是导致颈动脉狭窄的主要原因之一,也是引起脑卒中的主要危险因素。与血压正常者相比较,有高血压的人患脑卒中的危险要高4倍。

3、糖尿病

糖尿病不仅增加颈动脉狭窄和脑卒中的危险,而且增加继发于脑卒中的死亡率。

4、高脂血症

高脂血症也与颈动脉狭窄相关。

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三、给血管做个护理

1、戒烟

吸烟时,烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管运动中枢,并刺激体内肾上腺素和去甲肾上腺素释放,引起心率加快、末梢血管收缩、血压上升。因此,生活中要尽量做到不吸烟、远离二手烟。

2、运动

运动能改善血液循环,对降低血脂、血压和体重效果明显,还可舒缓压力,愉悦身心。建议选择慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动,每次坚持30分钟,每星期至少5次。

3、降血压

血压高时,血流对血管的冲击力增大,使动脉血管内皮功能受损,容易产生动脉硬化。高血压患者要规范用药,血压控制在140/90毫米汞柱以下,平时每人每日食盐摄入控制在6克内。



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文章分类: 健康知识
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