得了咽喉炎怎么办？注意这些吧—智康体检

夏季天气非常炎热，很容易引发各种疾病，这给咽喉炎患者带来很大不适感，那么得了咽喉炎怎么办?接下来小编为大家讲解，一起来看看吧!

1、饮食清淡

     饮食上注意卫生，保证身体营养平衡，多吃蔬菜水果、保持大便通畅，多饮水，保持咽喉黏液腺的分泌，使咽喉得到润养，不干燥。少吃过热、过冷和辛辣食物以免刺激咽喉；

2、避免环境刺激

　　保持居室内通风、空气清新，避免空气中粉尘、有害气体的刺激；

3、注意口腔卫生

　　坚持早晚刷牙，清洁口腔，预防病菌感染。纠正张口呼吸，避免空气中粉尘对口腔的刺激；

4、规律作息、劳逸结合

　　规律生活，能缓解疲劳和精神紧张，还能保证充足睡眠。不规律生活，机体容易受外界致病因素侵犯，导致咽喉炎迁延不愈或加重发作；

5、勿随便服用抗生素

　　咽喉炎不一定是由细菌感染引起的，所以不要随便服用抗生素。另外，滥用抗生素，导致咽部菌群失调，反而容易导致双重感染；

6、良好的生活习惯

锻炼身体，增强体质，戒烟酒，减少其对咽喉的刺激。调节情绪，避免长期处于焦虑状态，着急上“火”；

7、预防为主：

预防上呼吸道感染，防止慢性咽喉炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

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