　说到BMI相信很多朋友们会问BMI是什么啊？BMI其实是英文名字的缩写，其全称是Body Mass Index，简称体质指数又称体重指数。是用体重公斤数除以身高米数（平方）所得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。是《国家学生体质健康标准》规定的测试项目。　

　具体标准指数计算方法及参考标准如下：

BMI计算方法：标准体重指数BMI=体重（kg）÷身高的平方（㎡）

BMI是体重指数，在中国通常会被健康专家及医生用来衡量是否低于或超过健康体重的范围；他们通常会把指数低于18.5的BMI范围视为体重偏轻，把18.5-23.9的BMI范围视为健康体重的范围；而在23.9-28.9，则被视为是超重，甚至有的BMI指数超过29以上的则是严重超重。

通常来说BMI指数的数字愈高，患病几率则愈高，例如糖尿病，冠心病，高血压，胆结石，心脏病，高血脂等疾病的几率则会明显增高；所以呀，要想身体体重指数达标，从现在起必须要注意饮食，不吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果，多参加体育运动，避免因进食过量且缺少运动量而导致身体内积聚的脂肪过多导致的肥胖。

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文章分类：健康知识

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