夏日一到，各种冰凉的食物越吃越过瘾，越想吃，甚至有些朋友就喝糖水都不想吃饭了，虽然解暑但要适可而止，下面我就给大家介绍6种最常见的糖水吧

1、最常喝的是绿豆糖水：海带绿豆糖水，很多人都以为海带只适合用来做汤或者是涮火锅，实际上，作为糖水，它也是一个不错的食材，能清热解暑，绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水，放冰糖甘甜能解毒润澡。

2、这几年最火的红豆西米奶露：清热解暑，还具有补气血、增强肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。

3、龟苓膏：当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。

4、番薯糖水：红薯或紫番薯切块，烧开水，放两片姜，放黄糖==下番薯块==煮至软熟==对肠胃好，起到通便作用。

5、金银花绿豆糖&薄荷绿豆糖：清清凉凉的，能消除夏日的火气与胃肠郁闷，金银花和薄荷都有下火的功效。

6、凉粉：凉粉味甘、淡、性寒。功效： 消暑；清热；凉血；解毒。功效分类：祛暑药。平肝熄风药主治：糖尿病、黄疸、泄泻、痢疾、高血压病等清热利湿、具有解毒防癌。

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