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教你如何远离痔疮的危害!—智康体检

作者:Rain来源:智康体检网址:https://www.zkung.com


     在我国,患有痔疮的人还是比较多的。其实,痔疮是一件非常常见的病。我这里的客户,十位有八位都是痔疮患者,以前小的时候经常能够听到电视里的广告:有痔疮怎么办,快用某某牌……那个时候以为痔疮是什么特别严重的疾病,后来长大了以后才知道,原来身边有痔疮的人那么多,痔疮看来是一个非常常见的疾病,只不过在“身体体验”上不是很好。也属于一种比较常见的肛肠疾病,患有痔疮的时候去肛肠科检查是一件很尴尬的事情,“菊花”总要崩的紧紧的,生怕被医生的手指“爆了菊”!

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1. 痔疮是如何引起的?

很多人都知道痔疮是由于肛门部位的血液流通不畅引起的。一般有三种情况:内痔、外痔、混合痔,从治疗方面来讲,外痔相对来说好一些,而内痔就不是很好治疗了,混合痔治疗起来也是比较困难的。对于轻度的痔疮,发展进程还是比较缓慢的,对生活的影响也不大。但是如果是比较严重的痔疮了就需要及时拯救,避免影响了正常的生活,也是为了避免发生贫血。另外,患有严重痔疮的人,对心理健康的影响也是比较大的,往往会导致人出现抑郁,过度担忧,不敢外出,不敢上厕所,影响正常的生活。


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2. 如何预防痔疮的出现:

在预防痔疮的出现这个问题上,需要关注饮食和生活习惯两方面。

①饮食上要清淡一些,多吃蔬菜和水果,主食尽量以粗杂粮杂豆为主,少吃精白米面。保证每天都有适量的膳食纤维的摄入,能够保证粪便的柔软,避免出现便便干燥的情况。如果有便秘是会导致痔核破裂的,从而容易导致出现大出血的现象。

②避免久坐:平时要注意不要久坐,每隔半个小时的时间要起来多运动一会,哪怕是简单的深蹲,对促进肛门部位的血液循环也是有很大的作用的。

③多做提肛运动:平时要多做提肛运动,肛门上提,小腹回缩,站立吸气,呼气放松。每天提肛最好38次以上。

④便后不要用力擦屁股:大便以后注意不要太用力擦屁股,避免把肛门擦出血。如果肛门出血就会给痔疮留下隐患。因此,建议在大便以后适当擦屁屁,然后用温水进行清洗。同时要注意上厕所的时间不要太久,一般5~10分钟即可,每天规定大便时间。

以上就是关于如何预防痔疮的相关事宜,希望大家都能保持良好的饮食习惯,远离痔疮危害。


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文章分类: 健康知识
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