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白天犯困,可能是7种原因--智康体检

作者:KK来源:智康体检网址:https://www.zkung.com/

随着社会竞争压力越来越大,不管是学生还是工作的职场人,都存在睡眠不足的情况,导致许多人的睡眠时不足,也有可能是身体出现疾病或生活上的原因,所以需要正视的警讯,看看下列的情形,自己符合哪项?

1夜间睡眠差,或睡眠时间过短

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2正常人使用电脑一般都在两小时,时间过长时很容易困的

4甲状腺机能减退患者由于身体机能代谢大大减低,会有呼吸困难、胸闷、嗜睡、疲倦、表情呆滞的表现

5糖尿病患者:白天过度困倦应除外糖尿病,糖尿病的人白天过度困倦的几率常人的几倍。

6长期慢性缺氧的可能,比如工作环境中是缺氧的情况比较明显,就可能导致精神差,想睡觉的情况,还有就是近大量食了不易消化的食物,导致胃肠道持续供血丰富,耗氧过多也导致想睡觉的。

7睡眠呼吸暂停,睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,让身体器官得不到很好的休息,出现频繁的呼吸暂停,使睡眠过程中不断被打断,导致晚上睡眠质量下降白天犯困,换言之是睡眠中有呼吸间歇现象

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因此,如果有上述犯困的情形,生活中的犯困现象应该要调整好作息时间,建议每天睡眠时间要保证8小时,这样在白天就会有比较好的精神。要是疾病引起犯困的最好进一步经过医学检测确定,根据医生的诊断配合治疗,最重要不可自行判断,以免耽误病情,使事态更严重。





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文章分类: 健康知识
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