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久坐比过度肥胖还可怕--智康体检

作者:KK来源:智康体检网址:https://www.zkung.com/

何为久坐?

那就是从早饭餐桌坐到车上,再坐到办公桌前,坐车回家,接着就是坐到家里的沙发上,一整天几乎都没有运动,一坐到底,这就是产生久坐病的原因。

久坐的危害:

1长时间坐在椅子上或者瘫在沙发上的生活习惯,久坐生活会使大脑中形成记忆的区域缩小。与血栓、非酒精性脂肪肝、心脏病等威胁生命的疾病息息相关。

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2不活动身体,除了会影响脂肪燃烧和糖分代谢,还会影响胰岛素反应。

3久坐还可能造成胆固醇值、炎症标记、肌钙蛋白(心脏的肌肉细胞受损时产生的蛋白质)的升高

4久坐工作引起的忧郁症与不安的发病率,情绪暴躁

5、久坐如坐姿不好,还可能引起颈椎和腰椎疾病

6、久坐诱发癌症,导致炎症及体重增加,更可怕的是还会增加大肠癌与子宫内膜癌的患病率。

7久坐会在骨量减少骨质变得脆弱,年纪大的还会患上骨质疏松。

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而过度肥胖引起高血压病,高脂血症,糖尿病过度的肥胖对人的健康也是有很大的危害。首先会加重心脏的负担因为肥胖度过的囤积脂肪,会早早的换上脂肪肝。其次过度肥胖对于生育也是有影响的,会造成男子的精子质量差,女子容易使输卵管不通造成不孕。

因此:请将运动当作生活的一部分,增强自身体质,运动还可以还可以减肥,改善过度肥胖的患者的体质






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文章分类: 健康知识
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