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失眠久了,会影响健康--智康体检

作者:KK来源:智康体检网址:https://www.zkung.com/

失眠会诱发哪些健康问题?

1加快了皮肤衰老

睡眠只有达到深度睡眠状态,才能利于皮肤组织的修复,如果总是失眠的话,必会影响到人体的新陈代谢,导致皮肤加快衰老的现象。睡眠不足往往会让皮肤变得黯淡无光,出现大量的皱纹和黑眼圈。睡眠不足身体中还会释放出皮质醇,大量的皮质醇会分解胶原蛋白,影响了皮肤的光滑度以及弹性。

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2导致视力下降

睡眠的时间少,出现视觉就会偏差,看不清东西,严重的会出现幻觉。熬夜过度的透支眼睛,眼睛长时间在灯光下会出现过度疲劳的情况,从而引夜盲症或者视力下降。睡眠不足甚至也会增加患上心脏病、心律不齐、糖尿病以及心脏衰竭疾病的几率。

3机体免疫力下降

失眠导致机体免疫力下降对各种疾病的抵抗力差,导致人的身体素质下降。长期的失眠会使神经内分泌系统系统被激活,从而逐渐衰竭而发生内分泌紊乱。使机体的各类代谢产物不被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,易患感冒,影响着人们的健康。

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4增加死亡几率

睡眠不足还会引起人体血中胆固醇含量增高,诱发心脏病的机会增加人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足以及睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,严重有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。




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文章分类: 健康知识
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