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职场的亚健康表现在哪儿--智康体检

作者:KK来源:智康体检网址:https://www.zkung.com/

上班族最常有的情绪是焦躁、压抑、压力大等,几乎每天都面临着新的挑战,出现精神压力处于崩溃状态,这也就是我们所说的职场亚健康。这些情绪让我们神经一直处于一种被压迫的状态,随时都能情绪爆发,那么通常最易让我们产生焦虑情绪有哪些呢?

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1、情绪低落忧郁

每个人都有不同的情绪,也不可能每天都笑脸迎人。但是很多的工作必须要求天天捧着笑脸面对工作,总觉得自己都快人格分裂,喘不过气来了。因此容易出现沮丧和抑郁症状。

2、性情急躁

性情变得急躁最能体现在管理者身上,常常由于工作的压力导致性情急躁,最求完美。

3、性格孤僻,疏散懒惰

由于工作压力大,常常开始变得性格孤僻,喜欢独来独往,我行我素,不交流,因此在工作上也变得懒散,好静恶躁,提不起精神。

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如果心理承受能力较强,及时调整心态,随时化解压力,在日常的释压活动如读书、健身等也只是缓解一下自己的压力就不会“积劳成疾”。反之,精神压力长时间积蓄,大脑超负荷运转,妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充,使内分泌功能紊乱,交感神经系统兴奋过度,植物神经系统失调,导致脑疲劳,从而引起全身的“亚健康”症状。浑身无力,头晕眼涩,心悸气短,失眠健忘,上火便秘,没有食欲等等。它还会降低人的免疫力,使人易患感冒和流行病。




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文章分类: 健康知识
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