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为什么坐久了会腰痛--智康体检

作者:KK来源:智康体检网址:https://www.zkung.com/

久坐的人一般都有腰痛的毛病引起腰痛的原因很多,一般都是由于不合理的姿势造成的,下面我们就来了解一下坐久腰痛的具体原因吧!

1坐久了腰痛多见于机体劳累及腰肌劳损,血液循环差,炎症刺激周围组织疼痛主要就是劳累过度造成的。

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2腰部有旧患,长时间的久坐就会让身体处于高负荷的状态下,如果腰部曾经患有损伤、腰肌劳损、扭伤的话,坐久了会让腰部过度的劳累,从而让人们感觉到腰部疼痛。

3腰部骨质增生、骨刺等,腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期在办公室久坐而缺少运动的人,或是因为工作需要久站的人,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征

4腰椎肌肉过度疲劳造成的。如提重物、弯腰干重活、睡软床、不良姿势或保持一个姿势时间太长(看电脑、开车、久坐、久站等等)、经常闪腰以及天热吹电扇、空调致使寒湿气淤滞在腰椎内不能及时排出等等

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坐久了腰痛关键在于自己的调整。避免长期保持某一种姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛建议你检查一下原因,然后确诊后对症治疗。在工作期间可以适当地活动一下,缓解压力和刺激



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文章分类: 健康知识
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