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糖尿病人的饮食禁忌—智康体检

作者:Rain来源:智康体检网址:https://www.zkung.com


糖尿病是一种比较常见的代谢性障碍的疾病,意思就是血糖(葡萄糖)的升高,接着从尿液中会流失掉,所以尿里一般都会含有糖。具体的来说就是,与过多摄入的总热能、脂肪、碳水化合物,少运动,营养过剩等都是有着密切的关系的,故通常都被人们通俗地称为富贵病。若糖尿病的病势控制不好的话,日后就会引起一些列的并发症,例如有心脏病、冠心病、脑血管病、视网膜血管病,肾动脉硬化、肢体动脉硬化等。患者除了要服用药品治疗糖尿病以外,在个人饮食的习惯上也是要懂得调理才行的,这样子才能帮助患者有效地缓解症状。


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1、不宜吃含高胆固醇的食物。高胆固醇的食物包括:动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物都是最容易使血脂升高的,都是很容易发生动脉的粥样硬化的。

2、适宜吃豆类和豆制品。豆类食品一般都会富含蛋白质、无机盐以及维生素的,而且豆油都是含有不饱和的脂肪酸的,都是能够有效地降低血清胆固醇以及甘油三酯的。

3、宜吃五谷杂粮。如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食。长期食用这些五谷杂粮的会都是可以有效地降低患者的血糖、血脂的。

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4、饮食上不能太咸,尽量少量摄入盐分。少吃胆固醇含量高的食物,如肝、肾等动物内脏类食物。

5、不宜吃含糖量较高的食物。如各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖量都是非常高的,食用的话都是很容易出现高血糖的。


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文章分类: 健康知识
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