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如何预防中风?--智康体检

作者:KK来源:智康体检网址:https://www.zkung.com/

中风的症状

1 手指麻木,手脚乏力,手中的物体突然掉落。

2、视力减退或视力模糊。

3、四肢活动无力或不能活动,说话含混不清或失语,爱流口水。

4、发现脸部不对称,出现单侧脸歪,下垂的表现。

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5、身体倾斜,脚失去平衡,精神不佳、行动迟缓。

6、理解能力下降或突然记忆力减退等。

脑中风是可以提前预防的,预防脑中风的方法主要有这几个方面:

1、积极治疗和控制中风的危险因素,如高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素。

2、均衡饮食如少盐、少糖、少油、定时定量、多吃蔬菜及补充水分、少吃动物性油脂与动物内脏,每周一两次吃鱼或鱼油可降低27%中风风险,切记!有糖尿病者要低糖饮食。

3、注意气象因素的影响,季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。

4、多喝水,降低血液粘稠度。

5、情绪稳定,注意休息,避免劳累,减少饮酒,拒绝吸烟。

6、规律运动,适度运动可以促进血液循环,减少血管阻塞机会。

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中风是一种多发于中老年人的疾病。生活中如果不及时预防,就会给患者带来一些并发症。加重脑中风的病情。因此,在日常大家要保持生活规律和健康的生活方式,增强抗病体质,让自己远离脑中风的不良因素。还要经常警惕脑中风的发病,做到早发现早治疗,这也是不可缺少的预防措施。




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文章分类: 健康知识
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